Membongkar Jenis-jenis Depresi

24 Sep 2024 Sasmitha

Depresi adalah hal yang sudah tidak asing lagi dalam kehidupan di era yang sudah sangat canggih seperti sekarang ini. Bahkan, depresi juga tidak hanya menyerang orang dewasa saja, melainkan juga remaja juga mengalami depresi.

Banyak sekali berita-berita yang membahas tentang bunuh diri yang marak terjadi akhir-akhir ini. Beberapa di antaranya ditemukan dengan surat wasiat yang menunjukkan keputusasaan dalam menjalani hari-hari sehingga korban memutuskan untuk mengakhiri hidupnya sendiri. Korban depresi tersebut berasal dari berbagai macam usia, karena depresi tidak mengenal usia.

Sebenarnya, apa itu depresi? Kenapa itu bisa menyerang orang-orang dari berbagai usia?

Depresi adalah kondisi dimana seseorang terus-menerus merasakan stres dan tidak bisa menyelesaikan atau keluar dari masalah tersebut. Orang yang kesulitan mengurai masalahnya akan menumpuk sehingga menyebabkan depresi. Orang dengan gangguan depresi akan cenderung mudah pesimis, putus asa, merasa tidak berguna, dan bahkan -lebih parahnya- tidak sedikit juga yang memilih untuk mengakhiri hidupnya sendiri.

Beberapa penderita ini ada juga yang tidak menunjukkan kalau dirinya sedang terpuruk. Ada yang terlihat baik-baik saja di hari kemarin, tetapi tiba-tiba esok hari ditemukan menggantung di flyover jalan raya seperti yang terjadi pada guru SMK yang viral beberapa waktu lalu.

Korban sebelumnya tidak menunjukkan keterpurukannya dalam menghadapi kesepian yang dialami. Dia selalu menunjukkan keceriaannya pada kehidupan sehari-hari. Dalam surat yang ditulis oleh korban, diceritakan bahwa sebenarnya korban merasa sangat kesepian dan tidak memiliki teman untuk bercerita karena teman-temannya sudah sibuk dengan kegiatannya masing-masing. Korban juga cenderung pendiam, sehingga tidak mudah untuk menceritakan apa yang sedang dia rasakan bahkan ke keluarganya sendiri.

Kok, bisa, ya? Orang yang terlihat biasa-biasa saja, tetapi ternyata mengalami depresi sedalam itu? Sebenarnya, depresi terdiri dari banyak jenis. Namun, beberapa jenis depresi berikut ini adalah yang paling banyak dikenal dan diidap oleh orang-orang.

1. Depresi Mayor

Depresi mayor atau Major Depressive Disorder (MDD) adalah depresi berat yang paling sering kita temui di kehidupan sehari-hari. Seseorang dengan depresi berat biasanya memiliki kondisi suasana hati yang suram, kelam, dan tidak bersemangat dalam waktu yang sangat lama. Orang yang menderita depresi berat biasanya malas untuk beraktivitas dan cenderung menarik diri dari lingkungan meskipun sebelumnya aktivitas tersebut merupakan hobi atau kebiasaan sehari-harinya. Namun, ada juga orang yang menjalankan aktivitas seperti biasa sambil memendam masalah-masalah pelik yang tidak bisa diselesaikan olehnya.

Gejala depresi mayor ini biasanya bermula dari kesulitan untuk tidur karena dihantui oleh pikiran-pikiran negatif secara terus-menerus. Kesulitan untuk tidur ini menyebabkan kurangnya jam tidur yang pastinya berpengaruh pada kesehatan fisik. Penderita juga mengalami penurunan nafsu makan yang drastis atau bahkan tidak makan sama sekali sehingga energi mereka akan habis dan susah untuk diisi lagi.

Karena waktu istirahat yang berkurang dan hilangnya nafsu makan, kondisi fisik penderita depresi mayor menjadi menurun. Tidak jarang juga, penderita depresi ini mulai berpikir untuk menyakiti diri sendiri dan berujung pada keinginan untuk mengakhiri hidupnya sendiri.

2. Persistent depressive disorder

Persistent depressive disorder ini sering disebut dengan istilah gangguan depresi berkepanjangan atau dalam istilah medis disebut sebagai distimia. Gejala umumnya sendiri hampir mirip dengan depresi berat, tetapi perbedaannya ada di jangka waktunya. Waktu dari jenis gangguan depresi berkepanjangan ini jauh lebih panjang daripada depresi berat, bahkan bisa bertahun-tahun.

3. Gangguan bipolar

Biasanya, orang dengan gangguan bipolar ini sering disebut dengan orang yang memiliki kepribadian ganda. Kenapa disebut kepribadian ganda? Karena orang dengan gangguan bipolar memiliki dua fase, yaitu fase manik dan fase depresif.

Ketika orang tersebut sedang dalam fase manik, biasanya akan memiliki energi yang sangat banyak dan tidak terbendung, cenderung menjadi orang yang sangat aktif, sangat bahagia dan bahkan sering tertawa. Namun, ada juga periode di mana mood orang itu berubah ke dalam fase depresif dimana dia akan merasa kehabisan tenaga, tidak mau bersosialisasi, suka menyendiri, dan merasa putus asa dengan kehidupannya. Ini mirip seperti ciri orang dengan depresi berat.

1. Seasonal Affective Disorder (SAD)

Gejala dari SAD ini biasanya disebabkan oleh perubahan ritme harian alami dalam tubuh, sensitivitas mata terhadap cahaya, atau cara kerja pembawa pesan kimia seperti serotonin dan melatonin. Orang dengan seasonal affective disorder biasanya adalah orang-orang yang tinggal di wilayah dengan empat musim.

Meskipun depresi ini bisa menyerang siapa saja, tetapi biasanya perempuan akan lebih rentan mengalami depresi. Bahkan, ada beberapa jenis depresi yang hanya dialami oleh perempuan. Mengapa demikian? Salah satunya karena perempuan lebih peka dan mudah memikirkan hal-hal detail sekecil apapun. Terkadang, ada beberapa hal yang tidak perlu terlalu dalam untuk dipikirkan, tetapi malah dipikirkan secara mendalam yang akhirnya bisa menyebabkan overthinking. Hayoo, siapa di sini yang sering overthinking karena hal-hal kecil?

Nah, jenis depresi yang hanya dialami oleh perempuan itu apa saja, sih? Ada dua jenis depresi yang hanya menyerang perempuan, yaitu:

2. Depresi perinatal

Depresi perinatal atau perinatal depression (PND) biasanya terjadi pada perempuan yang sedang hamil dan pasca melahirkan. Perempuan yang sedang hamil pastinya mengalami perubahan hormon yang cukup drastis, tidak hanya hormon saja yang berubah namun juga perubahan bentuk tubuh. Ada beberapa kasus dimana perempuan mengalami stres yang berkelanjutan sehingga depresi karena perubahan bentuk tubuhnya, dari berat badan yang bertambah, muncul jerawat, atau rambut menjadi lebih rontok. Ditambah juga dengan kurang tidur karena harus menyusui di malam hari atau tuntutan keluarga untuk segera menurunkan berat badan lagi dan masih banyak masalah-masalah yang lainnya.

3. Premenstrual dysphoric disorder (PMDD)

Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) ini biasanya disebut dengan istilah PMS atau Pramestrual Syndrome. Depresi jenis ini juga tentunya hanya dialami oleh perempuan pada saat mendekati siklus menstruasinya. Biasanya, perempuan-perempuan yang akan menstruasi cenderung mengalami mood swing yang parah akan merasa tidak disayangi, mudah menangis, lebih mudah marah, tidak merasa diperhatikan, merasa dikucilkan atau disudutkan. Mereka bisa tiba-tiba menangis tersedu-sedu karena menonton film atau bahkan sedih karena melihat semut yang mati terinjak. Tidak jarang juga yang menjadi mudah marah karena hal-hal kecil. Contohnya, ketika ajakan main tidak di respon, mereka bisa langsung marah-marah atau justru merasa diabaikan, tidak diperhatikan, dan merasa tidak ada yang peduli lagi dengannya.

Ternyata banyak sekali, ya, jenis depresi yang ada di sekitar kita dan kasusnya mudah ditemukan. Nah, apabila nantinya kamu melihat ataupun merasa butuh bantuan psikolog atau psikiater, jangan ditunda-tunda lagi untuk berkonsultasi dengan mereka.

Sebelum menemui ahlinya, kamu bisa menonton terlebih dahulu video-video seputar depresi di Youtube Healthink. Jangan lupa juga untuk mem-follow akun sosial media Healthink agar kamu bisa update terus dengan informasi seputar kesehatan mental. Siapa tahu, Healthink bisa menjadi teman yang bisa membantu memahami dirimu sendiri. Jadi, mulai sekarang, yuk, heal your think, think your health bersama Healthink!